產後看到身材變形，靠著努力成功改變的學員~ 先幫很多產後媽媽做一個示範 ! !

會想要來進化運動空間運動的理由？
想要活下去，想要在家庭的旅程中不易怒 ! !
想要負重（背著老嬰）仍可以前行，
想要挺直腰桿子堂堂正正？！

當懷孕生產完，突然發現身材上的改變，會不會變得沒自信~

變的身體容易疲累，想回復身材但又沒有實質上的行動~
就這樣一天一天下去，突然某天發現身子骨有一天不再像以往可以繼續耗損，剖腹產的小腹肉再也無法用力收回來。

覺得事情不妙了 !  !  案情不單純~於是開始認真思考是否該真的要走出舒適圈。

很多人說如果自己沒辦法督處自己，那就必須花錢請別人督處你，這句話是真的~

於是我就找了教練，開始我的運動生活 ! !

剛開始上課的時候，始終找不到要領，左邊右邊也搞不清楚，教練依照我的程度、進度，調整適合的方式

知道我不愛有氧，也不氣餒的一直鼓勵可以選擇一些不同的器材進行有氧運動。

讓我至少有新鮮感，不會覺得枯燥乏味，這也是教練安排課表的厲害之處。

我總是在上課前猶豫著要不要請假，(我想應該很多人跟我一樣吧!!)

上課中後悔自己沒有請假，下課後撐著疲憊的身軀精神卻是滿足的，然後慶幸又努力了1小時沒有請假。(好矛盾的心情  )

教練自訓練起一直鼓勵（誘導）要搭配飲食控制，還下海花時間檢視每日三餐，自下定決心要改變飲食後也沒有餓到

擁有一個比自己還在乎你身體的教練，真的是我三生有幸。

這是我的改變日誌，讓還沒行動，還在想，還在猶豫的你參考~

這是我開始訓練後的數據~

體重從   75.3KG     ↘️ 66.5KG                        體脂率 34.5%   ↘️   26.6%

肌肉量   27.5KG     ↘️   27.1KG                    

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