來進化前我是個超級泡芙人，至於有多泡芙，當我站上inbody 機器的時候出現了一個可怕的數字：42.9%體脂！我瞬間滿頭問號，哇靠！我有這麼胖嗎？？？...

這是我5週的減脂心得日期：2/16-3/27體重：58.7-56.1 KG骨骼肌重：21.6-22.2 KG體脂肪率：32.7-27.6KG好惹！太開心！！！我終於從大胖胖變成小胖胖了...

國三會考完後開始起了想變瘦的念頭起初為什麼想瘦身是因為那時候的同學都說我是胖子就只是因為我的體重比他們都還要重 我很不喜歡人家一直這樣...

重新愛上運動😘😘😘求學時期我是個不愛上體育課的女生…直到六年前因自己的體重已達到人生的顛峰後發現穿衣服已像大媽, 穿泳衣躺在海邊像海豹...

一開始有想要開始減肥就想到要去健身房，但因為自己還是學生所以有經濟考量😕，就先上網找了一下每一間健身房的評價，就找到了『進  化  ...

我終於戰勝體脂肪了 ⚡過往減脂計失敗4大原因⚡1.缺乏耐心 2.工作時間，有時候會連課5-6堂下班我都會投入美食的懷抱 3睡眠不足 4.過...

我從本來體能很😟到後面能夠邊上課邊跟教練聊天，真的很感謝Joy教練在這期間不斷的鼓勵我👍👍👍即使我上課不到半小時就快沒力了，她還是對我很有耐心...

我本身也是有多曩的體質但...我透過實踐飲控和運動，現在很高興!!很高興能變成自己喜歡的樣子 ♡ ♡ ♡ 雖然過程中也會遇到困難，很謝謝 JOY 女...

在這兩個多月的訓練之下，對於從來沒有接觸過重訓的我終於做到了👏👏👏體態跟心態改變了我，也讓自己接觸到新的自我。一開始，是在朋友的推薦之下來...

一直以來很想讓自己瘦的健康，但因為個性的關係始終不敢行動🤔🤔🤔直到某天不知道哪來的勇氣把我推了出去，才發現原來一切是非常值得的🤟在上課過程...