還再為馬鞍肉煩惱嗎?明明就很瘦了,為什麼大腿外側還是那麼明顯?來來來!!!想知道怎麼一秒瘦馬鞍肉嗎?那我們先來了解馬鞍肉是怎麼造成的!?   ...

改變從現在開始~只要想做就沒有不可能!!一開始我也是從接觸教練課開始運動想要改變我想應該還是需要有人督促著教你如何﹝正確有效的運動﹞，包含飲食...

我想改變自己~改變自己的身體~改變自己的體態~所已開始展開訓練了💪💪💪雖然不像很多誇張對比照一樣，但是我確實一步一步在改變，在『進化』我的身體...

體重69.3➡️52.5肌肉24.5➡️28.8體脂33.9➡️23.3學生的努力表現在自己的身體上面，當JEERY教練問昀昀，妳從一開始來運動到現在到底瘦了多少?!昀昀...

JERRY教練的學生經過一段時間的訓練後 從90KG~58KG，瘦了30公斤的她 想到以前連走樓梯都會喘，更不用說是跑步但是，現在跑步對她來說不再...