起初我只是陪朋友來而已，沒想到我也默默達成目標了 ! !

一開始我只是陪朋友來上課，沒想到我也就這樣達成目標了 !  !

當我以112公斤的體重踏入『進化運動空間』

在聽完David教練的課程規劃及要如何達成目標，我心中充滿決心，嚮往著身材的改變  

每次訓練都是一次挑戰，但我漸漸感受到體重的減輕和肌肉的增強，這是無與倫比的成就感。

訓練的過程很艱辛、很辛苦，但在David的指導下，運動變得有趣而充實。

安排各種不同模式的課程變化、功能性訓練、肌力體能訓練及各種不同器材輔助

這都讓訓練變得不再枯燥乏味。(果然還是要交給專業的來  )

加上訓練當下David不斷的鼓勵及和朋友一起打拼的過程，感覺實在是太棒了 ! !

除了有足夠強度的訓練之外，飲食控制也成為了成功的關鍵之一。

在大衛的建議幫助我調整飲食習慣，選擇營養均衡的食物，減少垃圾食品攝入。

我學會了分食小而頻繁的餐點，以控制飢餓感和加速新陳代謝。

這種飲食方式讓我能夠長期保持減重成果。(不在只是少吃、或不吃東西然後造成反效果    )

運動、飲食控制和教練的支持讓我在『進化』的旅程中瘦了20公斤。

這不僅改變了我的體重，也增強了自信心，我已經擁有更健康、更充實的生活。

花錢買教練課不只上課，其實也學會更多的觀念，轉換成為自己的知識。這次多虧朋友的邀約

不然我這輩子應該也不會花錢買課吧 ! !   (真心推薦進化運動空間David教練)

想瘦身運動，歡迎來體驗👇
歡迎線上詢問 ➡️ https://pse.is/GAG6Q
歡迎來店預約體驗 ➡️ https://pse.is/FWAZN 

#台南健身房 #台南健身教練 #台南東區健身房 #進化運動空間 #專業私人團隊 #雕塑身材曲線 #瘦身減脂 #健康體態 #別猶豫了 #一對一私人教練 #一對二團訓練 #一對多團體教練課 #小班制 #私人教練課程 #兒童體適能 #團體課程 #優質環境 #夫妻情侶共同訓練 #寵物友善空間