真正成就你的事 往往會讓你感到痛苦～

真正成就你的事 往往會讓你感到痛苦～

很感謝教練成就了我。

以前因為長期服藥關係，都無法能夠好好運動。

自從病情好轉也停藥之後，就覺得不能再這樣胖下去

所以就開啟了健身之路，由於太久沒運動～

初期健身真的快累死了，所以很感謝Joy教練沒有放棄我

教練依照我的體能狀態慢慢地去調整我，而且也改善了上班姿勢不良常常肩頸僵硬的情況。

這是我從2023年3月開始~2023年11月的改變

體重從 91.9KG     ↘️ 76.7KG                        體脂率 43.3%   ↘️   36.3%

肌肉量   28.4KG     ↘️   27.3KG                    脂肪重量   40KG     ↘️       27.8KG

 內臟脂肪    指數17     ↘️   指數10

健身這幾個月下來，最能感受的就是自己體能變好了

體態也較沒駝背～總總的一切除了感謝自己不放棄之外

更要感謝Joy教練激發了我更多潛能去鍛鍊。

踏出了這一步才能知道自己的無限可能，所以想要減重的趕快來找Joy教練體驗一回吧。

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