小班制團體課開班囉~~開放預約中🤘🤘🤘

每次進入有氧教室總覺得跟不上大家?

一個人運動又不知道該做什麼?

每次運動完肌肉都很緊繃卻不知怎麼伸展放鬆?🤔🤔🤔

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有伸展有訓練更教會您怎麼為自己水腫的肉肉放鬆

這麼全方位的計劃就等您一起來執行

快約親朋好友一起來『進化運動空間』
 

報名期限：即日起至8/15截止。 

開課時間：8月19開始上課。

人數：2人即可開課，最多4人。

報名方法：直接加入⬇LINE，私訊即可。

如有相關問題，歡迎線上詢問➡️https://pse.is/GAG6Q 

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指導教練：JOY

目標：體態雕塑及柔軟度訓練

每期課程：10堂。

上課日期：每周一、三

上課時間：19~20點

第一堂：基礎伸展
第二堂：基礎徒手動作
第三堂：伸展
第四堂：Viper
第五堂：伸展
第六堂：Trx
第七堂：伸展
第八堂：臀部訓練
第九堂：伸展
第十堂：壺鈴