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這檔事

接觸到新的自我,重新定義自己-成果分享

  • 2020-12-10

在這兩個多月的訓練之下,對於從來沒有接觸過重訓的我終於做到了👏👏👏

體態跟心態改變了我,也讓自己接觸到新的自我

一開始,是在朋友的推薦之下來到『進化運動空間』尋找美麗的教練Joy體驗,體驗之後決定報名此課程💪

開始進行一連串的魔鬼訓練👿👿👿,Joy給我的幫助非常多不論是在飲食上還是動作上的姿勢都能讓我一目瞭然,

尤其是在飲食上的控制🍕🍔,會告訴我食物上該怎麼去分配、怎麼吃法才是正確的,

30靠運動70分靠飲食,深深體會到這點。

不過在同時的訓練之下往後仍都是要靠自己的,

後續的「維持」才是重點!謝謝Joy的教導,專業、用心😍😍😍


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