Fitness Things

這檔事
  • 2020-02-27

一直以來很想讓自己瘦的健康,但因為個性的關係始終不敢行動🤔🤔🤔直到某天不知道哪來的勇氣把我推了出去,才發現原來一切是非常值得的🤟在上課過程... 瀏覽更多

  • 2019-09-03

什麼是「戰繩」呢?🤔🤔🤔簡單來說,是透過甩繩子訓練,你需要發揮全身肌肉來穩住重心,並保持左右施力均衡、掌控節奏以及抗阻能力,同時考驗著核心... 瀏覽更多

  • 2019-08-17

還再為馬鞍肉煩惱嗎?明明就很瘦了,為什麼大腿外側還是那麼明顯?來來來!!!想知道怎麼一秒瘦馬鞍肉嗎?那我們先來了解馬鞍肉是怎麼造成的!?   ... 瀏覽更多

  • 2019-08-16

改變從現在開始~只要想做就沒有不可能!!一開始我也是從接觸教練課開始運動想要改變我想應該還是需要有人督促著教你如何﹝正確有效的運動﹞,包含飲食... 瀏覽更多

  • 2019-07-17

我想改變自己~改變自己的身體~改變自己的體態~所已開始展開訓練了💪💪💪雖然不像很多誇張對比照一樣,但是我確實一步一步在改變,在『進化』我的身體... 瀏覽更多

  • 2019-07-17

⚡私人教練的好處⚡1.健身教練是你最專業的陪練2.使你有更富足的學習時間3.對你進行個別化指導4.可以使你更有安全保障5.可以給你健身的動力6.可以讓... 瀏覽更多

  • 2019-07-05

   減肥好朋友1根中等大小的香蕉約110大卡,含30公克的碳水化合物與3公克的纖維,且其中含有2~3公克的抗性澱粉,讓你可以感覺到更多的飽... 瀏覽更多

  • 2019-06-18

體重69.3➡️52.5肌肉24.5➡️28.8體脂33.9➡️23.3學生的努力表現在自己的身體上面,當JEERY教練問昀昀,妳從一開始來運動到現在到底瘦了多少?!昀昀... 瀏覽更多

  • 2019-06-11

「繩梯訓練」它就像是一種功能性、協調性、爆發性的綜合訓練。它是針對下半身的鍛鍊,特別是快速收縮肌肉,它能夠訓練你的大腿和髖部屈肌的力量和耐... 瀏覽更多

  • 2019-06-05

JERRY教練的學生經過一段時間的訓練後 從90KG~58KG,瘦了30公斤的她 想到以前連走樓梯都會喘,更不用說是跑步但是,現在跑步對她來說不再... 瀏覽更多

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